Nordijsko hodanje

Poziv građanima Osijeka na aktivnost tjelovježbenog hodanja 

       Mnogo naših sugrađana ima potrebu baviti se sportskom rekreacijom ali im nedostaju financijska sredstva ili društvo za vježbanje. Sada su oba ova problema riješena! Svi zainteresirani građani svake subote imaju priliku besplatno se uključiti u program nordijskog hodanja koji je u organizaciji GSSR „Sport za sve“ Osijek započeo 21.10.2017. g. i  trajat će tijekom cijele godine svake subote.

       Mjesto okupljanja je ispred pješačkog mosta na desnoj obali Drave u 10 sati. Uz prikladnu opremu, za hodanje su potrebni i odgovarajući štapovi koji se mogu dobiti u Savezu .

       Nakon kratkog razgibavanja slijedi jednosatno hodanje sa štapovima, svake subote nekom drugom rutom (kroz parkove ili po promenadi, preko Drave itd.). Predznanje nije potrebno jer se pod stručnim vodstvom Mladena Pupića, profesora kineziologije, ubrzo svladavaju tehnike nordijskog hodanja. Stoga učinite nešto dobro za svoje zdravlje  i provedite ugodno vrijeme hodajući u društvu!

       Prednosti nordijskog hodanja su:

  • frekvencija rada srca je oko 5-17 otkucaja u minuti viša nego kod običnog hodanja,
  • troši se oko 400 kalorija na sat, dok se kod običnog hodanja troši oko 280 kalorija,
  • povećava opću izdržljivost organizma,
  • štapovi pomažu kod ravnoteže na skliskim površinama,
  • povećava stabilnost i ravnotežu,
  • manji je pritisak na leđa i zglobove, te je i manja vjerojatnost ozljeđivanja.

       Dođite na promenadu te provedite ugodnu i aktivnu subotu!